Samstag, 1. Juli 2006
Donnerstag, 29. Juni 2006
Heute stellte ich fest, dass der Dämpfer meines Arrow-MTB's zu lecken beginnt. Tja, so ist das nun mal. Nach 3 1/2 Jahren und etwa 8'000 Kilometern Laufleistung bei Sonne, Regen und Schnee scheinen die Dichtungen nun am Ende zu sein. In der gesamten Laufzeit habe ich keinen Service machen lassen (auch nicht selbst gemacht). Nun ist es also an der Zeit, das Teil zur Überholung und Reparatur einzuschicken. Da stellt sich nun die Frage, womit ich denn in der Zwischenzeit herumfahre (so ein Teil ist ja doch ziemlich zentral bei einem vollgefederten Bike).... mal sehen, vielleicht bietet der Händler Ersatz...
Bin heute mit dem Bike zur Arbeit gefahren. Der Tacho sagt: 32km, 1:30 Std., 380 Hm
Vorhin habe ich schon mal die Kilometer- und Höhenmeterstatistik für den Monat Juni abgeschlossen und hochgeladen (siehe links unter statische Seiten, Rad-Km 2006). Dazu folgende Anmerkungen:
Dienstag, 27. Juni 2006
Heute hatte ich mich nach Arbeitsschluss wieder mit Jürg und Thomas verabredet um die Altberg-Hochwacht-Runde zu fahren. Obwohl es fast 30°Grad warm war, empfand ich das Wetter als recht angenehm. Es war zeitweise bedeckt und ein leichter Wind wehte stetig. Und heute war das Restaurant Bergwerk endlich wieder einmal offen und wir konnten uns zum Tourabschluss den begehrten Früchtekuchen zuwenden. Herrlich. Danach radelten Jürg und ich noch gemütlich nach Hause und dabei konnten wir dieses schöne Sonnenuntergangsfoto machen. Der Tacho sagt: 72km, 3:48 Std., 940Hm
Sonntag, 25. Juni 2006
Wie zuvor beschrieben, konnte ich mir zwischen zwei Essensterminen etwa zwei Stunden für eine Biketour herausnehmen. Das genoss ich sehr. Trotz 30° Grad, trotz vollem Bauch. Während andere badeten, war ich froh, mich etwas bewegen zu können. Der Tacho sagt: 25km, 1:43 Std., 770Hm.
Donnerstag, 22. Juni 2006
Gestern abend brachte ich mein Auto in die Garage, weil ich es morgen zur technischen Kontrolle bringen muss. Und wie das halt so ist, so fallen bei einem 8-jährigen Auto einige Reparaturen an. Marderschaden, Radlager, ein Teil des Auspuffs, Abgastest, etc. pp. Das wird bestimmt wieder teuer. In Sachen Auto bin ich schlichtweg geizig. Da reut mich jeder Franken. Und weil das so ist, beisse ich also in diesen sauren Apfel, denn der Kauf eines anderen Autos wäre ja noch viel teurer....
... a propos Geld: Heute habe ich mir einen Zahn kaputtgebissen. Während des Essens knallte es plötzlich und ich merkte sogleich, dass sich ein Zahn anders als normal anfühlt. Der Blick in den Spiegel zeigte dann das Übel. Der Zahn war schon seit langem repariert (enthält noch eine alte Amalgam-Füllung) und nun ist er gespalten und der äussere Teil ist abgebrochen. Da kann ich morgen mal den Zahnarzt anrufen und einen Termin vereinbaren. Auch das wird teuer....
Weil das Auto ja beim Arzt war, bin ich auch heute wieder mit dem Bike zur Arbeit gefahren. Die wettermässige Abkühlung auf 22-23° Grad war nicht nur zum biken angenehm... auch an der Arbeit schätzte ich, nicht dauernd zu schwitzen. Der Tacho sagt: 36km, 1:38 Std., 420Hm.
Mittwoch, 21. Juni 2006
Sonntag, 18. Juni 2006
Es hat alles bestens geklappt! 04:15 Uhr bin ich aufgestanden. Frühstück, Jürg abholen, nach Kirchzarten fahren. 07:00 Uhr Startnummer abholen und ans Bike montieren. Sonnencreme einschmieren und sich zum Verladeort begeben. Bike auf LKW verladen und per Zug zum Startort Hinterzarten fahren. 09:15 Uhr Start!
Die Veranstaltung war super gut organisiert, das Wetter war spitze und die Umgebung war wirklich sehenswert. Also alles super! Ich machte die üblichen Anfängerfehler (war ja mein erster Marathon)... zuviel Gepäck, zu schnell gestartet, zuwenig gegessen und prompt unterzuckert.... na ja, egal. Ich habe mich durchgekämpft und bin zu Ende gefahren. Es war eine gute Erfahrung. Nun bin ich einfach nur noch müde. Vielleicht schreibe ich morgen noch etwas dazu. Der Tacho sagt: 88km, 5:22 Std., 2'080Hm. Jürg, mein Trainingspartner, war etwa eine halbe Stunde schneller als ich und klassierte sich im 50. Rang. Richtig spitzenmässig abgeschlossen hat Dieter (ein Bekannter von einer jester-tours Reise). Er wurde 9. und war etwa eineihnhalb Stunden schneller als ich.....
Donnerstag, 15. Juni 2006
Wie verabredet, traf ich Jürg um 17:30 und zusammen fuhren wir nach Regensdorf, wo wir Thomas für eine gemeinsame Biketrainingstour abholten. Eigentlich wollten wir in etwa die gleiche Runde fahren wie Mittwoch vor einer Woche, doch die 30° Grad Temperatur und die schadstoffbelastete Luft waren heute echte Gegner. Der schweizerische Grenzwert für die Ozonbelastung liegt bei 120 µg/m ³ Luft. Die Messstation an den Lägern (Ziel unserer Fahrt) hat heute um 20:00 Uhr 196 µg/m ³ gemessen, was einer "hohen Belastung" entspricht. Hier steht dazu geschrieben:
180-240 µg/m ³:"Hohe Belastung". Die Wahrscheinlichkeit für Schleimhautreizungen ist erhöht. Bei körperlicher Anstrengung im Freien kann bei Kindern, Jugendlichen und empfindlich reagierenden Erwachsenen die Lungenfunktion um 5 bis 10% reduziert werden.
Na ja, früher rauchte ich, heute fahre ich Rad bei hoher Ozonbelastung.... ich bleibe also unvernünftig.... Leistungsmässig fühlte ich mich heute ziemlich matt und ich schiebe das nun mal ganz einfach auf's Wetter, denn das Bauchweh ist mitlerweile fast vollständig abgeklungen. Wie auch immer, wir fuhren alle ziemlich am Anschlag und weil Jürg und ich noch einen weiten Heimweg vor uns hatten, entschlossen wir uns nicht ganz zur Hochwacht hochzufahren, sondern auf halber Höhe auf den schönen Singletrail-Downhill abzubiegen um dann ziemlich rasch ins Restaurant Bergwerk zu fahren. Doch da hatten wir schon wieder Pech! Letzte Woche waren Betriebsferien und heute fanden wir eine Tafel an der Türe mit Aufschrift "Donnerstag geschlossen".... Mist! Die ändern die Öffnungszeiten nach Belieben.... also fuhren wir weiter bis nach Regensdorf und setzten uns da in ein schönes Gartenrestaurant. Ein Salatteller, danach ein Kaffee und ein geteilter Nussgipfel und die Welt war wieder in Ordnung.
Wir plauderten noch etwas und dann verabschiedeten wir uns von Thomas und wählten die einfache Strassenvariante als Heimweg. Gegen 21:30 Uhr kam ich zuhause an und ich muss zugeben, ich war richtig platt. Der Tacho bestätigte dann weshalb: 79km, 3:55 Std., 950 Hm. Ich weiss, der Bike-Marathon vom kommenden Sonntag wird richtig hart....
Mittwoch, 14. Juni 2006
Die heutige Fahrt zur Arbeit war wieder einmal Spitze. An solchen Morgen würde ich gerne noch ein paar Kilo- und Höhenmeter anhängen und dafür abends länger arbeiten. Gerade auch, wenn man die Ozonwerte etwas im Auge hat. So verstosse ich morgen abend also gegen die guten Ratschläge... um 18:00 Uhr treffe ich Jürg und Thomas für eine Bikerunde.
Der heute zugemailte Schwarzwald-Bikemarathon-Newsletter spricht von über 3'800 angemeldeten Teilnehmern.... phuuu.... mal sehen, wie ich das verkrafte. Der Wetterbericht ist gut und meine Bauchschmerzen klingen auch langsam ab, so sollte einer Teilnahme eigentlich nichts mehr im Wege stehen.
Die schlechte Nachricht zum Schluss: Jester-tours hat uns heute angemailt, dass sich für die Alpenüberquerung vom 02.07. zuwenige Teilnehmer angemeldet haben und die Tour vermutlich abgesagt werden muss. Sie fragen nun an, ob wir nicht auf eine andere Tour umbuchen können.... so einfach wird das wohl nicht werden. Wir drei haben diesen Urlaub schon länger geplant und nun so kurzfristig abbuchen und einen neuen gemeinsamen Termin finden wird wohl nicht gerade einfach. Hinzu kommt, dass ich die anderen Alpenüberquerungen bereits schon mal gefahren habe und ich natürlich nicht wirklich Lust habe, eine mir bekannte Tour nochmals zu fahren. Bin diesbezüglich momentan etwas enttäuscht... muss in Ruhe darüber nachdenken.....
Der Tacho sagt: 36km., 1:45 Std., 470 Hm
Montag, 12. Juni 2006
. Heute abend fühlte ich mich erwähnenswert gut. Die Bauchschmerzen werden immer weniger.... gut so. Der Tacho sagt: 32km., 1:30 Std., 380Hm